ひみかの密か。

ラグナロクオンラインB鯖に生息しているアドラ/ME型ABの、役に立つんだか立たないんだか分からない考察と、どうでもいい日記。

お久しぶりですこんにちは。


最近は、リアルのお仕事が忙しいのと、趣味と筋トレで疲れ切ってしまい、なかなかイン出来ない日が続いています・・・。





ところで、先日紹介した
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この本。





読み進めていくと、ものすごーくタメになる!!
久しぶりに、本気でおすすめできるなーと思いました。


というわけで、圧倒的な強さを手に入れたい方も、私みたいに筋肉付けて基礎代謝を上げようと思ってる方も、ぜひぜひご参照ください。


トレーニング方法は段階別となっています。
BIG6と呼ばれる6部位で、それぞれの部位ごとに、lv1~lv10の10段階で紹介されています。

ですが、一般的なよくある指導書と違って、ある程度運動していて筋肉がついてる方でも、1stステップから徐々にやっていきましょう。
その理由については、本書の後半部分に書いてありますが、やってるうちに実感出来ると思います。






※注意点

・活字が多い
トレーニング法の紹介ページだけでも使えるっちゃ使えるんですが、全部読んで理解してからの方が、正しい方法で出来ると思います。
なので、ちょっと字を読むのが苦手な方は、少し苦手意識があるかもしれません。
とは言え、一般的な書籍に比べれば字の量はかなり少ないので、普段ROばっかりで本なんか読んでない!って人でも、普通に読める量だと思います。

・最後まで読んでからトレーニングする
スケジュールの組み方やトレーニングの取り入れ方など、大事なことがなぜか最後の方にまとめて載っています。
細かいトレーニング方なんかは後回しでいいので、全体の概要を読み進めてから、実際のトレーニング部分を読み込んでいった方がイイと思います。

・広背筋のトレーニングで、一部鉄棒やパイプが必要な場合がある
この本は基本的に自重トレなので、ダンベルとかの道具はいりません。
ただし、広背筋(背中の筋肉)だけは特性上、何かにつかまって鍛えることが多いです。
壁が有れば出来るトレーニングもあるので、普段はそちらで鍛えて、休みの日に鉄棒のあるところなどで、普段できないことをやってみるのも良いんじゃないかと思います。


というわけで、本当にオススメ。
ボディビルダーみたいな見せる用の筋肉じゃなくて、格好いいスラッとした筋肉付けたい方は、ぜひお試しください。





そうそう、ラグ缶来ましたね。
オシリス救済と見せかけた死刑宣告な気がするのは気のせいでしょうか・・・。
対人のHI対策とかだと強いんだけどね。

それよりも本命は、次回のラグ缶summer2018

前回のラインナップを鑑みるに、
・深淵のドレス
・天邪鬼の鬼面
・長司祭の指輪
あたりが入ってるくるんじゃないかと予想しています。
暴徒は・・・どうだろう?今、以前ほど圧倒的ではないですからもしかしたら入るかもしれませんね。



それでは、また



ROやってる場合じゃねえ!


ってくらい面白いです、こんばんは

ドットゲータワーディフェンス、どちらも好きなので、ドハマリ中です。

カイロソフトのゲームとかが好きなら、抵抗なく触れそうかなあ。




RO?そういえば精錬祭今日まででしたね、お疲れ様でした。


途中から完全に惰性もいいとこ。
やっぱり3週間は長すぎるよ・・・。2週間で十分じゃない?





そうそう、今日は久々にバイク動かしました。
最近ずっと動かせて無かったので、良い天気だったしたまには動かそうと。
ハローワークまでの往復だけでしたが、久々に乗ると気持ちいいですね。



駐車場に停めたら、なんと同じ車体に乗ってる方が居て、久々にバイクトークも出来ました。
エンジンガードがどうとか、こだわりがある人とじゃないと話せないしね!


その方のは、私と同じFJR1300でも、逆輸入版だそうで。
今のを買う前に、どっちがいいんだろう(カラーリング的な意味で)なんて悩んだのを思い出しました。
結局、互換性やパーツの関係で、普通に国内で新車買いましたけどね。
バイク屋の親父さんに、「え、初めて買うって・・・一台目がコレ!?」って、めっちゃ驚かれたのを未だに覚えてます。



たまにはツーリング行ってあげなきゃバイクが可哀想かな?

週末は海の方まで、軽く流してこようと思います٩(๑´3`๑)۶




・・・久々の夢幻に浮かれて、土曜日起きられない可能性が非常に高いけど!

おはようございます。

昨日はお仕事で、近隣3県を車でずーーーーっと走ってました。
おかげで疲れまくって、家に帰ってからET1周だけ行って、すぐに寝ちゃいました。


そして4:30起床。朝の散歩に行く年寄りかな?


ちなみに、TWOとビジョウだけ回しました。
アイツら、頭蓋骨と頭装備が一体化してるとしか思えない・・・!
早く分離手術して下さい、まじで。


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で、朝風呂なりお掃除なりしてたら、昨晩届いていた小包を開けてないことに気づいた。

思い出したんです、2・3日前に友達が、
「良いダイエットの本があるよ!良かったら読んで!ポスト入れとくから!」
って言ってたの。

その友人は本当にスタイルも良い・・・いや良すぎってレベルなのですが、それだけに信憑性高し。
どんな本かな?前に貰った本は良かったし、期待できるー!


そう思って、開封すると出てきたのが



















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コレ。







違う、そうじゃない。







圧倒的な強さが欲しいわけじゃないの。









ただ、少し読んでみたら面白かったので、今日のお昼休みとかにぼちぼち読んでこうと思います。
何か違うような気はするけど・・・。


明日は東京にお出かけ!色んなお店巡ってくるぞー!
・・・午前中のお仕事終わったら(ノД`)

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